经过一天的工作、学习和活动，人们的身体需要恢复体力。晚上的睡眠时间，就是用来恢复体力的。睡眠不足，第二天就会没有精神，影响新一天的工作、学习和生活。长时间睡眠不足，还会影响身体健康，容易产生疾病，并诱发危险。
导致失眠的六大原因：环境、生理、心理、不良习惯、精神和疾病
失眠是人们想睡而睡不着的现象。有的睡眠环境嘈杂，无法入睡；有的因机体生理影响，难以入眠；有的心理状态不稳定，易想入非非，联想丰富不能沉静无法入睡；有的突发精神伤害，心理压力骤增，心不静而不睡；还有一些人缺乏睡眠完全是因为个人不良习惯，比如一些年轻人忙于刷手机、网上聊天，或者出入酒吧、夜总会等各种激情、活力四射的夜生活场所等等，这些也是睡眠不足的原因之一。
产生失眠的原因是多方面的，除了环境、生理、心理、不良习惯、精神因素可以导致失眠，有些疾病会给身体带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。
失眠的治疗方法
1、药物治疗：主要是服用安定等助眠药品。目前临床治疗失眠的药物主要包括艾司唑仑、氟西泮、夸西泮、替马西泮等药物。但由于有些药物有依赖的可能性，一般不主张长期服用。
2、非药物治疗：经颅磁刺激，是目前非药物治疗失眠的又一个新技术。就是在头颅特定部位给予磁刺激，这种技术专业性强，技术要求高，需在正规医疗机构进行。
此外，非药物治疗还包括按摩、热水洗脚、适量运动等适合患者自己进行的物理治疗。不良习惯要自己纠正。
值得一提的是，人们对药物依赖和药物副作用的担心，极大促进了追求非药物治疗的迫切性。
3、负离子介入：随着离子医学的发展，科学家们发现：小粒径负离子比普通负离子更有助于睡眠。在人工生成负离子技术成熟后，负离子介入失眠的治疗已经具有广泛的推广价值。
负离子调养失眠者的机体，改善睡眠有科学依据
为什么负离子能助眠？你想想，你在风光秀丽的景区会感到心情愉悦、精神振奋？而在这样的地区居住的人往往睡眠很好。这就是因为那里的空气负离子浓度很高。所以，负离子就科学家们称为 “自然益眠因子”。
负离子通过单氨氧化酶的氧化脱氨基，降低大脑及组织内的血清素，引起内分泌及神经系统变化，临床研究表明：负离子首先会促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低大脑组织内血清素含量，平稳大脑皮层兴奋和抑制过程，增加脑内供氧，稳定自主神经功能紊乱，从而达到消除疲劳、提高脑力活动、减轻精神压力、促进睡眠的效果。
负离子家族中，根据活性的高低分为大中小三种，小粒径负离子活性更高，迁移的距离更远，更容易透过人体的血脑屏障，进而能更有效地清除大脑的异常电波，促使大脑能够快速进入睡眠的a波段，从而更有效改善睡眠。
负离子会通过呼吸道进入人体，作用于神经系统，降低大脑皮层的兴奋度，让紧张的神经放松。...
负氢离子作为体积最小的抗氧化剂，能穿透细胞膜和血脑屏障，直接作用于细胞内部，其选择性抗氧化特性使其在抗衰老、改善皮肤状态及调节血压方面具有潜力。...
因为空气中的 PM2.5、粉尘、烟雾颗粒多带正电荷，而负离子带负电荷，正负电荷会相互吸引，形成 “大颗粒团”—— 这些颗粒团重量增加后，会沉降到地面或被空气净化器的滤网拦截，无法再被人体吸入。比如在雾......
负氢离子拥有在细胞内外自由流通的特性，得以随时清除体内多余的自由基，及时补充维护各细胞不足之处，能够帮助保持心脏血管及其它内脏的健康。...
负氧离子对人体的作用包括改善睡眠质量、提高免疫力、净化空气等。此外，还可缓解压力。在日常生活中，应该根据实际情况，适度增加室内空气中的负氧离子含量，以达到最佳的健康效果。...
美国的哈尔曼教授提出了著名的自由基导致衰老的学说，自由基是导致衰老的元凶。负氢离子动物实验证明，负氢离子能够激活血清、脑组织、肝组织中的内源性抗氧化物质SOD、GSH-PX的能力，促进活性氧自由基被还......
负离子一般指的是负氧离子，通常可以用于治疗哮喘、气管炎、百日咳，能够提高人体免疫功能，对疾病的治疗有所帮助。 ...
1. 营养补充：这种水富含微量元素，适量饮用能够为身体提供必需的营养，帮助保持营养平衡。 2. 消化促进：负氢离子水能促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于消化不良者，适当饮用可缓解相关不适。 ......
负氧离子（特指小粒径负离子）对人体乃至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体恢复到天然的平衡状态。负氧离子可以通过对人体呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、......
负氢离子水是指含有丰富负氢离子（H⁻）的饮用水，其原理是通过电解或其他技术使水分子携带额外的电子，形成具有还原性的活性氢。这些负氢离子能够中和体内自由基，减少氧化应激反应，从而发挥生理调节作用。 ......
