负离子，就是负氧离子的简称，是空气的氧气分子捕获一个电子，跟若干个水分子相结合形成的。负离子是一种对人有益的大气因子，尤其是小粒径负离子，对人体健康更有实实在在的益处。清华大学博士生导师林清明教授在《环境，健康与负离子》一书中详细介绍了小粒径负离子对于失眠的作用机理：负离子能透过人体的血脑屏障后，有效地清除大脑的异常电波，促使大脑能够快速进入睡眠的a波段，有效改善睡眠，针对失眠，最有效的方法就是增加你房间内的负氧离子含量，创造一个等同于大自然的森林浴环境。
负离子广泛存在于大自然中，比如森林、湖泊、瀑布边，这些地方的负离子浓度很高，所以我们会感到呼吸惬意，神清气爽。但对于我们普通人来说，很少有人有机会能一直在这些场所中，所以选择小粒径负离子生成机也可以足不出户就能呼吸道高浓度的小粒径负离子，这样在房间中，在一呼一吸之间，就可以置于高浓度的小粒径负离子环境中，从而大大有意义失眠的疗养保健。
失眠很可怕，它会侵蚀人的健康，对人伤害巨大。但是我们每个“打工人”在面对压力大的工作生活的时候，都难免失眠。失眠后，要有一颗正确的心态去面对，积极治疗，相信读者朋友看到本文，也有对于失眠有了新的治疗思路，用负离子食疗失眠，更加简单易行，更加健康科学，相信会成为更多失眠者的福音，希望本文可以帮助每一个失眠患者走出失眠的阴霾。
负离子会通过呼吸道进入人体，作用于神经系统，降低大脑皮层的兴奋度，让紧张的神经放松。...
负氢离子作为体积最小的抗氧化剂，能穿透细胞膜和血脑屏障，直接作用于细胞内部，其选择性抗氧化特性使其在抗衰老、改善皮肤状态及调节血压方面具有潜力。...
因为空气中的 PM2.5、粉尘、烟雾颗粒多带正电荷，而负离子带负电荷，正负电荷会相互吸引，形成 “大颗粒团”—— 这些颗粒团重量增加后，会沉降到地面或被空气净化器的滤网拦截，无法再被人体吸入。比如在雾......
负氢离子拥有在细胞内外自由流通的特性，得以随时清除体内多余的自由基，及时补充维护各细胞不足之处，能够帮助保持心脏血管及其它内脏的健康。...
负氧离子对人体的作用包括改善睡眠质量、提高免疫力、净化空气等。此外，还可缓解压力。在日常生活中，应该根据实际情况，适度增加室内空气中的负氧离子含量，以达到最佳的健康效果。...
美国的哈尔曼教授提出了著名的自由基导致衰老的学说，自由基是导致衰老的元凶。负氢离子动物实验证明，负氢离子能够激活血清、脑组织、肝组织中的内源性抗氧化物质SOD、GSH-PX的能力，促进活性氧自由基被还......
负离子一般指的是负氧离子，通常可以用于治疗哮喘、气管炎、百日咳，能够提高人体免疫功能，对疾病的治疗有所帮助。 ...
1. 营养补充：这种水富含微量元素，适量饮用能够为身体提供必需的营养，帮助保持营养平衡。 2. 消化促进：负氢离子水能促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于消化不良者，适当饮用可缓解相关不适。 ......
负氧离子（特指小粒径负离子）对人体乃至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体恢复到天然的平衡状态。负氧离子可以通过对人体呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、......
负氢离子水是指含有丰富负氢离子（H⁻）的饮用水，其原理是通过电解或其他技术使水分子携带额外的电子，形成具有还原性的活性氢。这些负氢离子能够中和体内自由基，减少氧化应激反应，从而发挥生理调节作用。 ......
