网络曝光了一段录像，录像中的地点是淄博一条马路，大小车辆在有序地行驶。突然间，一辆正在行驶的小轿车渐渐偏离方向，直至撞到路中间的护栏上，附近所有的车辆都被吓坏了。事后交警赶来处理，司机表示，当时自己突然高血压发作，感觉眼前一黑，方向失控，撞在护栏上。所幸的是驾驶员并未受伤。
根据当地医院的医生刘小超介绍，高血压和其他心脑血管疾病都容易导致血管阻塞，形成血栓或血管破裂出血，这些病人在驾车过程中如突然发作，极易引发交通事故。特别是在冬季这一坎儿，寒风一吹血管就容易被刺激，血压也随之不再“淡定”，而高血压病人作为心脑血管病的高危人群，忽上忽下的血压很容易引起健康“崩溃”。
那么怎样防治高血压呢？也许，下面的几个重要建议能对高血压病人有所帮助。
保持健康的生活和饮食习惯。
在生活中，饮食习惯对“如何防治高血压”非常重要，高血压病人要注意选择合理膳食，多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪、高糖、高盐食物。应每日摄取盐量不超过6克为宜，可多食用富含高热量、富营养的瘦肉、鸡、鱼、奶类、豆制品等，并注意适当补充水分。
平时要有规律的作息时间，还要注意保暖。
血压高的病人需要有规律和充足的作息，这也是“怎样防治高血压”的重点。患有高血压的人千万不能熬夜，这样容易导致体内的内分泌紊乱导致血压升高。对于某些睡眠不足或睡眠质量差的病人，可采用适当的方法(例如利用负离子助眠)来提高睡眠质量。另外，冬天外出一定要注意保护好头部、颈部、足部，寒冷的时候尽量少出门。
血压会受到影响，不能随意停药。
由于不可置否，降血压药的确会带来“伤肝，伤肾”的副作用，所以有些病人在身体还没有不适时的时候就停止服药。这样的话，引起反复发生的血压波动，最终有可能发生脑卒中、心肌梗塞、主动脉夹层甚至猝死。所以，建议高血压病人每天至少监测血压一次，不能随心所欲地停服药物。
天然降血压，可采用负离子自然疗法。
负离子自然疗法是相对药物更为安全、自然的一种疗养方式，主要依靠小粒径负离子来完成(生态化负离子生成技术与0臭氧负氧离子释放技术已经可以生成小粒径负离子)，因为只要这种粒径小、活性高的负氧离子才更易进入体内发挥生物作用。
对于如何防治高血压，负离子自然疗法符合其长效平稳降压的原则。《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》专业书籍中记载：小粒径负离子具有明显的降压作用，可以改善心肌功能、增加心肌营养，并且持续较长时间;还能有效修复老化细胞的细胞膜电位，促使其变成带负电的正常细胞，负负相斥降低血液粘稠度，从而减慢血沉。同时能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，增加血浆蛋白的胶体稳定性，保持血液在正常健康的状态。
负离子会通过呼吸道进入人体，作用于神经系统，降低大脑皮层的兴奋度，让紧张的神经放松。...
负氢离子作为体积最小的抗氧化剂，能穿透细胞膜和血脑屏障，直接作用于细胞内部，其选择性抗氧化特性使其在抗衰老、改善皮肤状态及调节血压方面具有潜力。...
因为空气中的 PM2.5、粉尘、烟雾颗粒多带正电荷，而负离子带负电荷，正负电荷会相互吸引，形成 “大颗粒团”—— 这些颗粒团重量增加后，会沉降到地面或被空气净化器的滤网拦截，无法再被人体吸入。比如在雾......
负氢离子拥有在细胞内外自由流通的特性，得以随时清除体内多余的自由基，及时补充维护各细胞不足之处，能够帮助保持心脏血管及其它内脏的健康。...
负氧离子对人体的作用包括改善睡眠质量、提高免疫力、净化空气等。此外，还可缓解压力。在日常生活中，应该根据实际情况，适度增加室内空气中的负氧离子含量，以达到最佳的健康效果。...
美国的哈尔曼教授提出了著名的自由基导致衰老的学说，自由基是导致衰老的元凶。负氢离子动物实验证明，负氢离子能够激活血清、脑组织、肝组织中的内源性抗氧化物质SOD、GSH-PX的能力，促进活性氧自由基被还......
负离子一般指的是负氧离子，通常可以用于治疗哮喘、气管炎、百日咳，能够提高人体免疫功能，对疾病的治疗有所帮助。 ...
1. 营养补充：这种水富含微量元素，适量饮用能够为身体提供必需的营养，帮助保持营养平衡。 2. 消化促进：负氢离子水能促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于消化不良者，适当饮用可缓解相关不适。 ......
负氧离子（特指小粒径负离子）对人体乃至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体恢复到天然的平衡状态。负氧离子可以通过对人体呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、......
负氢离子水是指含有丰富负氢离子（H⁻）的饮用水，其原理是通过电解或其他技术使水分子携带额外的电子，形成具有还原性的活性氢。这些负氢离子能够中和体内自由基，减少氧化应激反应，从而发挥生理调节作用。 ......
