空气负离子在运动训练中的应用

2022-01-19

实验表明,摄入空气负离子可以改善心肺功能,促进血红蛋白的合成,激活酶的活性,从而提高运动员的运动能力。因此,有必要在运动训练中使用空气负离子!因此,有必要研究和解决以下问题:

空气负离子对提高运动能力的生理功能和作用机制。

必须解决不同项目对空气负离子的适应性、敏感性是否相同、个体差异是否存在的重要问题。

如何合理使用空气负离子发生器?

目前国内外空气负离子发生器种类繁多,各种负离子发生器产生的离子数量和特性各不相同,对每个运动员影响很大,必须详细研究。

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空气负离子的浓度与剂量。

空气负离子对人体的影响很大程度上取决于浓度和剂量。如果浓度和剂量过低或过高,甚至会产生相反的结果。目前,负离子在医学和运动训练中的应用浓度和剂量不同。对于不同的受试者、不同的受试者和不同的实验目的,负离子的具体测量和浓度仍缺乏系统的研究。据报道,极限运动后,吸收高浓度负离子的受试者中疲劳的消除虽然有效,但并不明显;因此,认为极限运动后空气负离子的适当摄入量应为0.2*106/cm3,时间为10~30min,距离为20cm。然而,长期运动和不同项目运动训练后,负离子的摄入量仍有待今后研究。

一般认为,室内空气质量与空气中负离子的数量密切相关,空气中负离子的数量与CQ2和细菌的数量有关。室内负离子的变化与通风、人群滞留、活动和环境因素有关。当人们拥挤、通风不良时,通过人们的呼吸产生大量的CQ2,负离子被吸收成重离子,从而降低负离子,降低空气质量,甚至恶化。它与室内温度、湿度和方向有关。当空气温度为20℃,湿度约为50%时,室内负离子浓度最高。因此,在考虑负离子的适当剂量时,应注意各种室内条件,因此空气负离子的数量是空气清洁的重要条件。因此,空气中负离子的数量是空气清洁的重要标志之一。

综上所述,空气负离子与运动员身体机能的改善和运动能力的提高密切相关,因此应加快空气负离子在运动实践中的应用。

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