夜深了，你还在床上翻来覆去，就像煎饼一样睡不着？还是躺到凌晨才能浅浅入睡，稍有动静就会醒来？还是只数羊，但还是精力充沛？
你有多久没睡好觉了？就是一直睡到黎明，醒来一点也不累，精神百倍的睡眠。如果你睡不好，你不仅会遭受心理折磨，还会出现免疫力下降和内分泌功能障碍，并发或诱发其他疾病。
调节脏腑睡得香。睡眠涉及多个脏腑。失眠，中医称之为不眠、不眠、目不明等。
中医认为睡眠是阴阳气自然有规律的转化结果。一旦这条规律被破坏，就会导致失眠。这种疾病涉及多个脏腑，与心、脾、肝、肾、阴血不足等 等有关。
因此，治疗应注重滋养肝脏、调理脾胃，不仅补充肝脏先天精血不足，而且有助于后天水谷的微妙运输，使气血和谐，阴阳平衡，可达到睡眠安全的目的。
负离子和睡眠。
负离子可以为人体器官创造高质量的睡眠环境，缓解日夜工作的压力，帮助人体解毒免疫系统，加速细胞代谢，加强各组织器官的自愈能力，通过深度睡眠创造金体系。
失眠与肝脏有关，睡眠对肝脏有好处。
肝脏害怕疲劳，调整工作和休息是非常重要的，中医说躺着的血属于肝脏，当我们躺下时，肝脏可以得到血液营养和休息，这是滋养肝脏血液非常重要的一点。肝经络对应于凌晨1点到3点，即丑陋，此时如果你处于睡眠状态，那么肝脏是最好的补充，可以让肝脏获得气、血和能量，并充分解毒。
肝脏是人体最大的腺体，也是人体内代谢的中心站，被称为人体内的化工厂。睡眠良好，身体的新陈代谢、解毒、蛋白质调节、造血等功能自然良好，身体会健康。
负离子
另外，注意哦，如果你的心总是不快乐，或者发脾气，它会使肝横向，肝火强烈，这些会损害肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。通过负离子调节脏器，恢复脏器功能，失眠现象将得到解决。
负离子能够中和正离子，还原来自大气的污染物质、氮氧化物、甲醛、以及香烟等产生的活性氧（氧自由基）；使带正电的空气飘尘无电荷后沉降；减弱电磁波辐射危害，从而让环境得到净化。...
负离子是一种带有多余电子的原子团/分子团，人体得到负离子后，由于负离子带负电荷，有多余的电子，可提供细胞缺失的电子，从而阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。所以说，负离子对于癌症的治疗是广谱性的。同......
空气负离子具有较高活性，有很强的还原作用。运用空气负离子可以有效杀灭H1N1、H3N2等流感病毒、EV71手足口病毒、COX-B3萨科齐病毒、AD3、HSV-1疱疹病毒等，同时对RNA病毒、DHA病毒......
人体得到负离子后，由于负离子带负电荷，有多余的电子，可提供细胞缺失的电子，从而阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。只有生态级小粒径负氧离子才容易进入人体对人体病变癌变细胞起到修复作用，其效果更是毋庸......
空气负离子对人体有很好的保健作用，它能调节人体生理机能，帮助消除疲劳，改善睡眠，预防感冒和呼吸道疾病，改善心血管功能，提高人体抗病免疫能力。负离子净化空气的特点为灭活速度快，灭活率高，对空气、物品表面......
负氧离子通过肺泡进入到血液里内，能够增加血液的含氧量，促进人体的新陈代谢，中和人身体内过多的自由基（自由基被现代科学界称为致病中介因子，被称为“百病之源”），消除自由基、加快新陈代谢、改善亚健康体质。......
后来开始饮用了富氢水，就出现了腹泻、头晕、呆萌等反应。开始以为是副作用，但是听了很多关于富氢水的好处，所以就想着持续饮用，还在家里安装了富氢水生成器，这样持续饮用了一年多。现在消化也正常，也没有了胃酸......
负离子是一种来自大气中的自然因子，可以有效治疗过敏性鼻炎，提高儿童智力水平，其“异病同治”的高效保健功能已经得到了临床验证，家长可以放心使用。...
富氢水中的氢元素是去除人体中自由基最好的方式，它能够清理掉体内的自由基，提高人体免疫力和抵抗力，对促进新陈代谢和血液循环都有很好的作用。...
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