负离子如何改善睡眠?

2024-01-21

我们大家可以有这样的体验:到充满负离子的环境中(如风景区、森林等),往往能美美的睡一觉,感觉特别有精神;这到底是什么原因呢?

我们都知道森林、景区等都含有比城市高得多的负离子,那么这些负离子又是如何影响我们的睡眠呢?研究表明:负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,来降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,改善神经系统及内分泌的状况。

同时,负离子还可以通过发挥其对自主神经高级中枢,植物神经系统的良好的调节作用达到改善失眠状况的目的。科学研究与现代医学还证明:小粒径负离子更易于透过人体血脑屏障,对失眠、神经衰弱的效果尤其突出。

静电敷贴通过携带高压负电荷,用于改善睡眠质量、缓解失眠症状也是基于这个原理。

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