夜深了，你还在床上翻来覆去，就像煎饼一样睡不着？还是躺到凌晨才能浅浅入睡，稍有动静就会醒来？还是只数羊，但还是精力充沛？
你有多久没睡好觉了？就是一直睡到黎明，醒来一点也不累，精神百倍的睡眠。如果你睡不好，你不仅会遭受心理折磨，还会出现免疫力下降和内分泌功能障碍，并发或诱发其他疾病。
调节脏腑睡得香。睡眠涉及多个脏腑。失眠，中医称之为不眠、不眠、目不明等。
中医认为睡眠是阴阳气自然有规律的转化结果。一旦这条规律被破坏，就会导致失眠。这种疾病涉及多个脏腑，与心、脾、肝、肾、阴血不足等 等有关。
因此，治疗应注重滋养肝脏、调理脾胃，不仅补充肝脏先天精血不足，而且有助于后天水谷的微妙运输，使气血和谐，阴阳平衡，可达到睡眠安全的目的。
负离子和睡眠。
负离子可以为人体器官创造高质量的睡眠环境，缓解日夜工作的压力，帮助人体解毒免疫系统，加速细胞代谢，加强各组织器官的自愈能力，通过深度睡眠创造金体系。
失眠与肝脏有关，睡眠对肝脏有好处。
肝脏害怕疲劳，调整工作和休息是非常重要的，中医说躺着的血属于肝脏，当我们躺下时，肝脏可以得到血液营养和休息，这是滋养肝脏血液非常重要的一点。肝经络对应于凌晨1点到3点，即丑陋，此时如果你处于睡眠状态，那么肝脏是最好的补充，可以让肝脏获得气、血和能量，并充分解毒。
肝脏是人体最大的腺体，也是人体内代谢的中心站，被称为人体内的化工厂。睡眠良好，身体的新陈代谢、解毒、蛋白质调节、造血等功能自然良好，身体会健康。
负离子
另外，注意哦，如果你的心总是不快乐，或者发脾气，它会使肝横向，肝火强烈，这些会损害肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。通过负离子调节脏器，恢复脏器功能，失眠现象将得到解决。
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