现在生活条件好了，各种大鱼大肉不再缺少，饮食上面确实很好，但是健康状况却出现了问题，比较典型的就是各种心血管疾病的发作。
心血管疾病高发的一大原因就是长期饮食不良造成的血管老化，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，甚至早晨喝对了水，我们就能很好的预防血管硬化。
喝氢水可预防心血管疾病
对于心血管的预防来说，生活细节是很重要的，好比说大众夜间睡眠中因呼吸、皮肤和小便失水等，会损失大量水分，使水的代谢入不敷出，可引起全身各组织器官供水不足，从而出现众多系统的功能失调。
所以，早晨起床后适量的饮水可以预防多种疾病，尤其是对于心血管疾病来说是非常有益的，清晨喝富氢水可以把前一晚吃进的盐分，快速排出体外，预防高血压及心血管疾病；且清晨喝氢水有利于迅速稀释血液，从而降低血压，预防高血压、动脉硬化。
喝富氢水还可以预防哪些疾病？
1、预防泌尿系统感染及结石
清晨空腹饮富氢水有很明显的利尿作用，一般15—30分钟后就会有尿意，能使尿酸盐不易结晶、沉积，可预防泌尿系统结石或感染。在《电解水的临床应用与探索》一书中，王豫廉教授对患有慢性肾炎、慢性尿路感染、尿路结石及前列腺增生4个病种共21例病例饮用富氢水进行临床案例。疗效显著，总有效率高达85.75%。其中8例尿路结石和5例尿路感染中，有效率为100%。
2、预防多种消化系统疾病
每天清晨醒来就喝富氢水，可以刺激肠胃蠕动，预防习惯性便秘；空腹饮氢水能稀释胆汁，使带细菌的胆固醇结晶不易沉积，预防胆结石及胆囊炎；空腹饮氢水还可以稀释胃酸，并防止胆汁逆流入胃，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠及慢性胃炎的作用。
3、排毒养颜
前一天代谢分解的毒素积滞在体内，必然不利于身体健康。所以早晨醒来之后喝些富氢水，可以很快产生尿意，促进毒素排出。另一方面，清晨补水特别容易被身体吸收并输送至全身，有助血液净化、循环，滋润肌肤，让皮肤看起来水嫩光泽。
此外，人在睡眠中，水分依然会代谢蒸发，当身体水分不足的时候，代谢率会下降，容易囤积脂肪。所以起床后喝富氢水，不仅及时补充水分，提高基础代谢率，脂肪也会随之燃烧，有助减肥。
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