（1）便秘患者应多饮富氢水。除器质性便秘外，引起便秘的根本原因是水和纤维素摄入不足。严重便秘的人，只要每天在原来饮水量的基础上再多饮1000~1500mL，30天后绝大多数人会有明显效果；饮用富氢水，大多20天就可解决问题。用药物治疗便秘效果再好也只能治标，一旦停药就会反弹；只有多饮水、饮好水才能治本。
另外，要排便畅通就要使肠腔内有充足的能使大便软化的水分，因此喝水应该讲究技巧。如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，经肾过滤后产生尿液。而便秘的人喝水最好是大口大口地喝（喝满口水），吞咽动作快一些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
早晨起床后，最好空腹喝500~600mL富氢水，因为人体在早晨会有结肠黎明反射，是一天中最容易排便的时间，此时大量饮水，可明显加强大肠蠕动，促进大便排出。
（2）腹泻患者要多饮富氢水。很多腹泻患者误认为多喝水会使大便更稀。其实，引起腹泻的主要原因是肠道内黏膜遭到破坏，对水分的吸收功能减弱，或者因为肠内外渗透压发生改变，导致这些液体流入消化道迫使肠胃蠕动加快，才使消化道内食物残渣含水过多而发生腹泻，并不是水喝多了的原因。发生腹泻后，人体立即进人脱水状态，连续几次腹泻，再好的身体也扛不住。纠正腹泻，除用药物医治外，必须通过及时饮用富氢水改变体内脱水状态。必要时要静脉滴注生理盐水。
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