失眠是一种常见的多发病，大多数人都患有这种疾病。
每个人失眠的重量都不一样，失眠的原因有很多，能呼吸的负氧离子是改善睡眠的健康因子，被称为空气维生素。
一个人需要确保每天有足够的睡眠来保持旺盛的能量。睡眠占我们生命的三分之一。良好的睡眠标准一般为：睡眠时间小于30分钟；睡眠中断不超过2次，容易再次入睡；安静、冷静、无梦；睡眠时间为6-8小时；睡眠后感到放松和满足。
数据显示，中国40%以上的城市人口遭受失眠，主要是中青年和老年人，其中70%是30-55岁的男性。可以说，失眠已经成为现代人的共同问题。快速紧张的生活节奏、挑战性的工作压力、变化无常的情感联系，以及2020年突如其来的疫情带来的恐慌和焦虑，使世界各地的人们偏离了正常的生活轨道。
然后，负氧离子。如何改善失眠？
中国空气负离子和臭氧研究协会研究员、南方医科大学附属南方医院李辉教授表示，空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）氧化脱氨基，降低脑组织5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌和神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢和植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，改善睡眠，神经衰弱。
河北医学院在《空气负离子临床应用》中包括278例失眠、神经衰弱患者空气负离子治疗、17例恢复、8小时睡眠、无梦；114例，6小时睡眠，有梦；减少122例，睡眠比治疗前增加，但不到6小时；25例无效，效率91%。
负氧离子助眠与药物治疗的区别：
（1）负氧离子可以改善睡眠，而药物只能作用于大脑皮层；
（2）负氧离子调节睡眠是为了恢复其生理睡眠，药物通过抑制大脑皮层产生被动睡眠；
（3）负氧离子可以在睡眠中储存能量和修复细胞，而药物只能帮助睡眠，能量无法很好地恢复。
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