朝九晚五，不时加班。现代人在办公室里生活至少8个小时，有时甚至比在家里还要长。虽然每天都有人打扫办公室，看起来很干净，但事实上，大量的污染物漂浮在空气中——这些将成为新的无形杀手。
一般来说，市场上可以看到的办公家具，无论是高档还是低档，主要是人造板，如刨花板、密度板、三合板、五合板等，都含有甲醛、甲苯、二甲苯等挥发性有机物。
空气污染源1：甲醛。
甲醛是一种无色有害气体，长期接触可能导致鼻腔、口腔、喉咙、皮肤和消化道癌症。住宅中的甲醛主要来自各种装饰材料，如木板、家具和油漆。
空气污染源二:苯。
苯是一种无色的液体。具有特殊的芳香气味，可与醇.醚.丙酮和四氯化碳相互溶解，微溶于水。苯具有挥发性和易燃性，其蒸汽具有爆炸性。苯主要来自建筑装饰中广泛使用的化学原料，如涂料。在涂层的成膜和固化过程中，甲醛、苯等挥发性成分会从涂层中释放，造成污染。
办公楼配有中央空调和通风系统，不足以提高空气质量吗？
中央空调和通风系统不仅不能解决空气污染问题，而且如果常年不清洗，很容易滋生细菌、病毒等，造成二次污染。
即使进行了清洗，由于清洗间隔长、清洗不到位、不干净等原因，空气污染问题依然存在。
空气污染对人体的危害潜伏期较长，很难通过直觉感知其污染程度，因此经常出现毒中无毒的情况。
因此，要高度警惕，
及时采取有效的自我保护措施：
1.保持办公室通风。
平时一定要经常开窗通风。
空调应定期消毒，并要求专业人员进行日常维护。
如有条件，可在室内放置一些绿萝.吊兰.芦荟等，但不宜过多。
2.严防人为污染源。
注意清除办公室内不必要的过敏原和污染源，及时清理室内垃圾，保持环境清洁。
制定办公室禁烟规则，避免二手烟的危害。
在厕所、吸烟室、仓库等会产生高浓度污染物的空间内，加强通风频率，最好设置独立的空调或通风系统。
3.适当运动，补充营养。
午休期间尽量离开办公室，到户外散步吹风，如有可能做工间练习。
在饮食营养方面，建议适当补充维生素。
下班后或周末，坚持体育锻炼，增强体质。
4.吸入负氧离子。
办公室温度最好保持在25℃~26℃之间；相对湿度超过80%，易滋生霉菌，最好保持在60%左右。
然而，最有效的是在办公室植入负氧离子。科学研究发现，当空气负离子与甲醛等有毒有害气体接触时，当其浓度辐射能量达到4kgy时，甲醛浓度从105g/L降至50g/L。如果负氧离子浓度增加到13kgy，甲醛浓度几乎降至0，其反应产物转化为水和二氧化碳。
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